与美国工作篮球联盟（即NBA）相似，美国工作足球大联盟选用双阶段赛制：分东西两大赛区，30支球队惯例赛各踢34场。东西部惯例赛前7名直接晋级季后赛首轮，第8、9名将经过一场附加赛来竞赛最终一个季后赛座位。季后赛首轮选用三战两胜制，后续的分区半决赛、分区决赛和总决赛均为单场淘汰制。

美职联被认为是大牌球员的养老联赛，历史上贝克汉姆、卡卡、伊布拉希莫维奇等传奇球星都曾登陆美职联赛场。现在的美职联赛场相同汇聚了很多接近老年的足坛大咖：迈阿密世界具有梅西、苏亚雷斯，上赛季洛杉矶FC签下孙兴慜，温哥华白浪则引入托马斯·穆勒。

值得一提的是，美职联现已承认从2027年起，联赛将抛弃沿袭自1996年的春夏赛制，转为与欧洲干流联赛共同的秋冬跨年赛制。

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